6 อาหารที่ทำให้คุณฟันขาวขึ้นแบบธรรมชาติ

calendar_month 24 เม.ย. 2017 / stylus Omega Chillpainai / visibility 27,149 / ข่าวท่องเที่ยว

ใครๆก็อยากจะมีฟันขาวสวยใช่มั้ยละ ก็นอกจากจะทำให้คุณดูอ่อนวัยและยังเพิ่มเสน่ห์ให้กับคุณอีกด้วย บางคนนี่ถึงกับลงทุนไปฟอกฟันขาวกันเลยทีเดียว แอดชิลชิลมาแนะนำอาหารที่ทานแล้วจะช่วยให้คุณฟันขาวขึ้นด้วยพลังธรรมชาติ ประหยัด ปลอดภัย และง่ายสุดๆ ไป ไปดูกันเลย

เห็ดชิตาเกะ หรือ เห็ดหอม

เห็นชิตาเกะเป็นเห็ดยอดนิยมที่ใช้ในการทำอาหารของประเทศจีน ญี่ปุ่นและในบ้านเรามานาน มันประกอบด้วยสารที่ชื่อว่า Lentinan ที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดและผลการทดลองล่าสุดยังบอกอีกว่าสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียในปากได้เป็นอย่างดี และยังดีกว่ากว่าน้ำยาบ้วนปากที่ขายกันอยู่ตามท้องตลาดอีกด้วยซ้ำ

น้ำมันงา

ในทางการแพทย์ เป็นที่รู้กันดีว่าน้ำมันงามีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย การใช้น้ำมันบ้วนปากเป็นวิธีหนึ่งท่ใช้กันมาช้านานตั้งแต่สมัยโบราณ ซึ่งก็ใช้ได้ทั้งน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก แต่ผลลัพท์ที่ดีที่สุดต้องนี่เลย น้ำมันงา เพราะสามารถกำจัดเชื่อโรคได้รวดเร็วกว่า วิธีใช้ก็ง่ายๆ แค่เคี้ยวเมล็ดงาก่อนแปรงฟันก็จะช่วยทำให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียในช่องปากหลุดออกมาง่ายขึ้นมากๆ เลย

บล็อคโคลี่

ยอมรับเถอะวัยรุ่นว่าคุณไม่ค่อยชอบกินผักสักเท่าไร แต่มันช่วยทำให้คุณฟันขาวขึ้นได้จริงๆ นะ บล็อคโคลี่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และและธาตุต่างๆที่ช่วยบำรุงสุขภาพฟันของคุณและยังป้องกันฟันผุได้ด้วย

ผลไม้

ผลไม้ช่วยขจัดคราบฟันของคุณได้อย่างยอดเยี่ยมเลยเชื่อมั้ย แอปเปิ้ล สตรเบอรี่ สับปะรด มีเอนไซม์ที่ช่วยขัดฝันทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น ลดอาการฟันเหลืองได้อีกตะหาก วิธีที่ทำให้ได้ผลเร็วขึ้นคือ ทานผลไม้เยอะๆ และดื่มน้ำตามมากๆ แล้วอย่าเพิ่งแปรงฟันทันที ปล่อยให้สารต่างๆในผลไม้ทำงานกันก่อนค่อยไปแปรงฟันนะจ๊ะ

เซเรลี่ หรือ ขึ้นช่ายฝรั่ง

เซเรลี่อุดมไปด้วยใยอาหารซึ่งเป็นคุณสมบัติหลักในการทำให้ฟันขาวเลยละ แถมยังช่วยลดกรดที่ทำลายเนื้อฟันได้อีกด้วย เห็นเซเลรี่เมื่อไหร่ก็หยิบมาเคี้ยวงับๆ กันดู แล้วดูซิฟันจะขาวขึ้นมมั้ยอิอิ

ชาเขียว

ชาเขียวเป็นชาที่ดีต่อสุขภาพและการดื่มเป็นประจำยังช่วยป้องกันโรคร้ายต่างๆได้อีกด้วย แถมยังไม่ทิ้งคราบติดฟันเหมือนกาแฟ ผลการวิจัยบอกว่าคนที่ดื่มชาเขียวนั้นจะมีสุขภาพฟันและเหงือกที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้ดื่ม แต่ก็แน่ละว่า ต้องไม่เป็นชาเขียวเพียวๆ ไม่ใส่น้ำตาลนะจ๊ะ เหอๆ

แนะนำเรื่องน่าหนุก : 11 อาหารที่ไม่ควรอุ่นซ้ำ เสี่ยง! โรคอันตรายถามหา

ข้อมูลจาก curiousmob.com

เรียบเรียงโดย แอดชิลชิล

Tags: ไลฟ์สไตล์ สุขภาพ ฟันขาว อาหาร ทำให้ฟันขาว

เขียนโดย