10 สิ่งง่ายๆที่จะเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้น

calendar_month 05 ม.ค. 2016 / stylus Admin Chillpainai / visibility 21,600 / ข่าวท่องเที่ยว

เคยคิดอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองกันมั้ยจ๊ะ ? แน่ล่ะ ถามแบบนี้คงต้องมีหลายคนที่ยกมือขึ้น เพราะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นอยู่บ้าง แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มต้นจากตรงไหนดีใช่มั้ยล่ะ งั้นลองมาเริ่มจากสิ่งเล็กๆน้อยๆที่สามารถทำได้ทุกวันแบบง่ายดายที่สุดเหล่านี้ดูก่อน ถึงจะไม่ได้เห็นผลที่รวดเร็วนัก แต่มันก็มีประสิทธิภาพมากพอที่จะทำให้คุณดูดีขึ้นได้ในระยะยาวหากคุณได้ลองทำมันในทุกวัน แล้วไม่ช้าคุณจะรู้ว่า 10 สิ่งง่ายๆที่คุณทำอยู่นั้นจะเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นได้จริงๆ......

1. ตั้งเป้าหมายในอีก 5 ปีข้างหน้า

เมื่อไหร่ที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตไร้เป้าหมาย สะเปะสะปะจนเกินไป จนไม่รู้จะไปทางไหนต่อดี ลองหยุดพักสักนิดหนึ่ง นั่งคิดทบทวนดีๆ พร้อมกระดาษสักแผ่น แล้วจินตนาการถึงความสำเร็จในปีอีก 5 ปีข้างหน้าดูสิ มันจะทำให้คุณมีเป้าหมายในการใช้ชีวิตขึ้นอีกเยอะเลยล่ะ

2. กำจัดนิสัยไม่ดีทิ้งไป เป็นคนใหม่ที่ดีกว่า

ผู้คนส่วนใหญ่ต่างก็มีนิสัยที่ไม่ดี แม้จะรู้ตัวแต่ก็แก้ไขมันไม่ได้สักที ดังนั้น หากคุณคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ นิสัยที่ไม่ดีเหล่านั้นก็ควรกำจัดทิ้งให้อย่างเด็ดขาดไปซะก่อน แล้วค่อยๆเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ในทางที่ดีขึ้น รับรองว่าคุณต้องเป็นที่รักของทุกคนแน่นอน

3. ออกกำลังกายซะบ้าง

ใครๆก็รู้ว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียงแต่จะทำให่ร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงอารมณ์ทั้งหมดของคุณอีกด้วย ถ้าคุณคิดว่าการออกกำลังกายมันยากกินไป ก็ให้เริ่มต้นแค่ 10-15 นาทีก่อน หลังจากทำได้ดีแล้ว ค่อยเพิ่มเวลาให้มากขึ้นก็ไม่สาย

4. หัดเข้านอนแต่หัวค่ำ

การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอประมาณ 8-10 ชั่วโมงต่อวันเป็นสิ่งที่ดี ถึงอย่างนั้นมันก็ดูจะเป็นสิ่งที่ทำได้ยากสำหรับหลายคน หาก คุณสามารถปรับเปลี่ยนนิสัยการนอนของตัวเองให้ไม่เกินสี่ทุ่มได้แล้วล่ะก็ เชื่อเถอะว่าระบบต่างๆในร่างกาย อารมณ์ และสุขภาพโดยรวมของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

5. ฝึกฝนความถนัดเฉพาะทาง

อาจจะเป็นกำไรที่คุณมีความถนัดอย่างหลากหลาย แต่การค้นหาความถนัดเฉพาะทาง แล้วพัฒนามันให้สำเร็จจนเป็นจุดแข็งของคุณก็ยังถือเป็นเรื่องที่ดีอยู่นะ

6. สร้างมิตรภาพใหม่ๆ

ยิ่งโตขึ้น งานเยอะขึ้น ไม่มีเวลา เราก็เจอเพื่อนสนิทยากขึ้นตามไปด้วยจริงมั้ย ถ้างั้นลองสร้างโอกาสในแต่ละวันสำหรับเริ่มต้นมิตรภาพกับเพื่อนใหม่ดูสิ วิธีการก็ง่ายแสนง่าย ลองเริ่มต้นจากการทักทาย ยิ้มให้เพื่อนร่วมงานสักสองสามคน หรือเป็นฝ่ายชวนเค้าไปกินข้าวด้วยกันดูก่อนบ้างสิ

7. ค้นหางานอดิเรก

การค้นหางานอดิเรกหรือสิ่งที่ตัวเองสนใจ ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับความสนุกสนานในชีวิต จะทำสวน ปลูกต้นไม้ ว่ายน้ำ ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ดูหนัง หรืออกไปท่องเที่ยวเปิดหูเปิดตา ก็ล้วนมีให้คุณได้เลือกทำและสนุกกับมันอยู่มากมาย

8. พัฒนากิจวัตรประจำวันที่ดีๆ

มีกิจวัตรประจำวันบางอย่างที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น ลองให้น้ำหนักกับมันแล้วนำมาพัฒนาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นดูสิ แล้วมันจะกลายเป็นนิสัยในด้านดีของคุณแน่นอนอย่างเช่น การตื่นเช้า หรือการออกกำลังกายก็ไม่เลวนะ

9. หัดพึ่งพาตัวเอง

การอยู่ได้ด้วยตัวเองถือเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของการใช้ชีวิตเลยก็ว่าได้ จะไปเที่ยว ดูหนัง กินข้าว หรือช้อปปิ้งคนเดียวก็ไม่เลวเลยนะ แล้วคุณจะรู้ว่าในบางครั้งการไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นก็ถือเป็นเรื่องที่ดีอยู่เหมือนกัน เพราะมันเป็นสิ่งที่พิสูจน์ว่าคุณเก่งพอที่จะทำอะไรได้ด้วยตัวเองแล้ว ขอแสดงความยินดีด้วย

10. ลองเขียนหนังสือ

มีประโยชน์มากมายที่ได้จากการเขียนหนังสือ อย่างใช้มันในการระบายอารมณ์ความรู้สึก บอกความลับ บอกรักใครสักคน หรือเก็บไว้เป็นไดอารี่ที่คุณอยากจะหยิบมันขึ้นมาย้อนอ่านเมื่อไหร่ก็ได้ตามต้องการ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะค้นพบตัวเองจากการเขียนหนังสือก็ได้

เรียบเรียงโดยชิลไปไหน
ที่มา : Lifehack

Tags: 10สิ่งง่ายๆที่จะเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้น

เขียนโดย