calendar_month 16 พ.ย. 2015 / stylus Admin Chillpainai / visibility 48,418 / ข่าวท่องเที่ยว
1 ติดต่อกับคนที่มองโลกในแง่ดี คนที่เป็นกำลังใจ
2. ส่งข้อความหาครอบครัว หาเพื่อน
3. วางแผนออกไปเที่ยวสนุกๆกับเพื่อนบ้าง
4. ใช้เวลากับคนรัก
5. ลองอยู่กับตัวเองเงียบๆ สัก 10 นาที
6. ให้อภัยตัวเอง ยอมรับว่าตัวเองไม่ได้เพอเฟคในทุกๆเรื่อง
7. ขอความช่วยเหลือจากคนอื่นบ้าง เมื่อคุณรู้สึกไม่ดี
8. ใช้เวลา 10 นาที ทำในสิ่งที่ชอบ เพื่อเป็นการลดความเครียด
9. จดบันทึกในแต่ละวัน เพื่อจัดเรียงลำดับความสำคัญ จะได้เสียเวลาน้อยที่สุด
10. ฝึกมองในสิ่งที่ดีๆ
11. ระวังคำพูดของคุณ เพราะคำพูดจะบอกความเป็นตัวคุณเอง
12. วางขอบเขตการใช้เวลา ไม่ให้เสียกับเรื่องที่ไม่จำเป็น
13. เลิกทำพฤติกรรมที่สร้างปัญหากับตัวเอง
14. มีความสุขและหัวเราะในทุกๆวัน
15. ชมตัวเองบ้าง
16. ค้นหาความเชื่อของคุณ
17. ใช้เวลาในการสวดมนต์ นั่งสมาธิบ้าง
18. มองหาโอกาสที่ความสามารถของคุณจะเติบโต
19. ออกไปสัมผัสธรรมชาติ
20. ทำเพื่อส่วนรวม
21. ฝึกตัวเองให้เลิกชื้อ สิ่งที่ไม่จำเป็น
22. บริจาคสิ่งของบ้าง
23. ศึกษาจุดแข็งของตัวเอง
24. ค้นหางานที่คุณรัก
25. กำหนดความสำเร็จในงานของคุณ
26. ติดต่อ มีปฎิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานบ้าง
27. อ่านหนังสือที่น่าสนใจวันละ 1 หน้า
28. มองหาการผจญภัยใหม่ๆ
29. เรียนรู้ในเรื่องราวใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย
30. ค่อยๆก้าวออกจาก Comfort Zone
31. คอยสังเกตุจุดบกพร่องของร่างกาย
32. ไปพบหมอตรวจร่างการเป็นประจำ
33. รับประทานอาหารเพื่อสุุขภาพ
34. ขณะที่รับประทานอาหาร ควรใส่ใจในมื้ออาหารนั้นๆ
35. เลิกทำในสิ่งที่ทำร้ายตัวเอง
36.นอนหลับสนิทในเวลากลางคืนเพื่อสุขภาพที่ดี
37. จัดสรรเวลาในการทำงานเพื่อเป้าหมายอย่างจริงจัง
38.ซื้อดอกไม้สวยๆให้ตัวเองทุกวัน
39. ไปนวดตัว ทำสปาบ้าง
40. จดจำในสิ่งที่ต้องขอบคุณ
ข่าวท่องเที่ยว | 22 พ.ย. 2024 | 219 อ่าน
ข่าวท่องเที่ยว | 19 พ.ย. 2024 | 491 อ่าน
ข่าวท่องเที่ยว | 18 พ.ย. 2024 | 239 อ่าน
ข่าวท่องเที่ยว | 15 พ.ย. 2024 | 2,682 อ่าน
